C’est une question que tu m’as sûrement déjà posée ! Et toi, combien de fois as-tu commencé l’année pleine de motivation, avec l’envie de faire du sport, de lire davantage ou de lancer un projet… avant d’abandonner quelques semaines plus tard ?

Je suis Salima, docteure en médecine et étudiante en neurosciences, passionnée par le fonctionnement du cerveau et la formation des habitudes. Grâce à mes lectures scientifiques et à mon expérience, j’ai développé une méthode pour maintenir mes routines tout en respectant mon rythme et mes contraintes. J’ai réuni tout ce que j’ai appris dans un guide : « Construire ses habitudes et ses routines : par où commencer et comment tenir dans la durée ? »

Tu y apprendras à transformer tes objectifs en actions concrètes, construire des habitudes adaptées à ton quotidien, mieux gérer la procrastination et maintenir tes routines malgré les imprévus. Janvier 2027 approche ! Et si, cette fois, tu commençais l’année avec une méthode plutôt qu’une liste de résolutions ?
Rejoins la liste VIPRejoins la liste VIP pour découvrir le guide dès son lancement.